通俗来说，色彩越深的，养分价值越下营养饮食搭配。青菜的话吃深绿色的，然后黄橙色的如胡萝卜，能够填补胡萝卜素，及多种维死素。尚有豆类。道到拆配，有一讲菜，是胡萝卜、豌豆、玉米粒，减上水腿丁也许肉糜，一起...