这没有确实的时候，只能说因人而异，磨炼是一方面，饮食也很主要瑜珈减肥。 活动强度差别，减肥的速率会差别，你能减肥多久，这取决于你怎样活动。 所以这是一个周全的问题，不是客观掌握的。 所以，假如你对峙，...