无论是在手臂照样大腿上，这些处所的肉在炎天都是完整暴露的一周减肥。 这个时刻，很多人都倾向于寻觅如许的减肥减脂，今后走上健身之路。 然则，作为一位健身新手，怎样部署本身每周的减脂设计？ 假如你下定决心...